Cuidados com o estresse no cotidiano

Tem dias que a gente acha que não vai aguentar até o final do dia.

Essa sensação acumulada de cansaço cada vez é maior, não conseguimos entender o que está acontecendo.

Tem momentos que achamos que carregamos o mundo nas costas, na verdade estamos com estresse.

Mas o que sentimos é realmente estresse?

Até que ponto o desânimo e falta de qualidade de vida pode passar para um estado de depressão?

Quando precisamos de ajuda especializada?

Tentando responder as essas perguntas, fui pesquisar na internet para tentar entender esses sintomas tão complexos.

Fisicamente o estresse aparece quando o organismo é submetido a uma nova situação, como uma cirurgia ou uma infecção.

Do ponto de vista psicoemocional, quando há uma situação percebida como de ameaça. 

No estresse a pessoa se irrita com coisas mínimas, sem muita paciência com as pessoas e os acontecimentos mais banais ao seu redor, fica nervosa e ansiosa para mudar tudo em sua vida.

E além de causar males ao coração o estresse baixa a imunidade do organismo, deixando o corpo mais sensível e sutil a doenças causadas por micro-organismo, vírus e bactérias.

Devemos parar, contar até 10 e respirar fundo.

Se todos esses sintomas não passarem, está na hora de procurar um terapeuta.

O terapeuta ou psicólogo é a pessoa indicada para lhe ajudar nesse momento.

Às vezes é melhor fazer uma terapia com um psicólogo do que deixar seu organismo fragilizar e adoecer.

É mais do que certo pedir ajuda para curar o estresse, do que deixar chegar ao ponto de ter que tratar a mente e as doenças no corpo que podem surgir dessa fragilidade.

Assim que começa a passar os sintomas, você verá que o problema não é tão grande, que você é muito maior e poderá resolver tudo facilmente.

Espero que tenham gostado das nossas dicas e que participem da nossa prosa deixando sua opinião!

Bom inicio de semana a todos!!!

 Bjinhos e até a próxima!

*Informações e imagens retiradas da internet.